Gedurende mijn jeugd was ik een dik onatletisch jongetje dat zich totaal niet druk maakte over zijn lichamelijke gesteldheid. Op mijn 21e veranderde dat: Ik ging op fitness en heb langzaam mijn eetgewoontes aangepast. In 2007 ontdekte ik Crossfit en sinds Augustus van dat jaar doe ik dit full time om in vorm te blijven. Het resultaat hiervan is dat ik nu sterker, sneller en slanker dan ooit ben.
Dit weblog heb ik gemaakt om online mijn workout resultaten bij te kunnen houden.
Saturday 090919
Five rounds for time of:
30 Glute-ham sit-ups 25 Back extensions
Time: 11.32 (Nieuw PR)
Notes:
Geplaatst op Crossfit.com op friday 090918
Back extensions vervangen door goodmornings met 20Kg Olympische stang.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten