Shoulder Press:
5x45Kg
3x52,5Kg
1x60Kg (mis)
1x57,5Kg (mis)
Had de 57,5 misschien wel kunnen redden, maar schouders waren redelijk gaar van het plafond witten gisteren.
Metcon:
"Elizabeth"
21-15-9 reps
60Kg Squat Clean
Ring dips
Time: 9.43 min (Nieuw PR!)
Heb vanaf ronde 2 steeds in stes van 5 gewerkt: Squat clean, omhoog komen, stang op dijbeen, zakken en meteen weer omhoog.
Notes: Ochtend workout, nog steeds in verbouwing.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten