Wilde vandaag wat aan deadlift vorm werken en Fran poging wagen:
Deadlift:
5x100Kg
5x110Kg
5x120Kg
5x130Kg
Was na het bekijken van de videobeelden nog steeds niet tevreden over de vorm. Moet mezelf meer focussen op een "big chest" als ik lift.
Ik wil pas weer met zwaardere gewichten gaan werken als de vorm perfect is.
Fran:
21-15-9
45Kg Thruster
Pull up
Time: 7.14min
Op een of andere manier blijf ik sukkelen met Fran.
De volgende keer doe ik 9 sets van 5 om 5 en (zelfde hoeveelheid werk) en kijk of ik de dan een lagere tijd scoor (dus meer power)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten