Deze week doe ik het rustig aan met trainen ivm de Crossfit Cert. in Duitsland waar ik aankomend weekend naar toe ga.
Back Squat:
5x105Kg
5x120Kg (Nieuw PR)
Vervolgens een soort metcon van 10 sprints van 20m heen en 20m terug met 1 min rust tussen de sets.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten