Was vandaag niet helemaal fit vanwege hooikoorts en workshops op summersalsa, maar heb toch getraind:
Back squat:
5x100Kg
5x112,5Kg (evenaring PR)
Metcon:
3 rondes:
400m run
10 60Kg thrusters
12 Chest to bar pull ups
Time: 17.50min
Deze word was een stuk zwaarder dan ik had verwacht. Doel was binnen de 15min te blijven.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten