Benen voelen heel de dag al als pap aan. De donderdag Metcon ga ik daarom voortaan alleen nog maar met lichaamsgewicht oefeningen doen.
Front Squat:
5x75Kg
5x80Kg
5x85Kg
Volgende week: 5x70; 5x80; 5x90
Back Squat:
12x85Kg
Volgende week proberen de 15 te halen.
Metcon:
5 rondes:
5x120Kg Deadlift
10 Burpees
Time: 7.08min
Geen opmerkingen:
Een reactie posten