Zelfbedachte WOD in onze hotelkamer in Barcelona:
Variatie op het tabata protocol met de volgende oefeningen.
8 rondes:
20 sec max. double unders
10 sec rust
20 sec max. handstand push ups
10 sec rust
Ben de precieze scores kwijtgeraakt, maar gemiddeld was het ongeveer 20 double unders en 3-4 HSPU per ronde.
Double unders in een kleine hotelkamer is niet ideaal. Score had in een omgeving met meer ruimte zeker hoger kunnen zijn.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten