Vandaag stond eigenlijk een metcon van 20min op het programma, maar omdat ik dit weekend volgepland zit heb ik de CFSB workouts een beetje verschoven.
Vandaag heb ik gedaan:
Strength:
5x70Kg Front Squat
5x75Kg Front Squat
5x80Kg Front Squat
15x80Kg Back Squat (Zonder op te breken. Was best pittig, maar te doen)
Metcon:
5 rondes van:
10 Burpees
10 32Kg Kettlebell Swings
Time: 6.40min
Geen opmerkingen:
Een reactie posten