Thursday 090514

"Cindy"

Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:

5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

OR

"Mary"

Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
5 Handstand Push-ups
10 One legged squats, alternating
15 Pull-ups

Post your choice of girls and rounds completed..

Vandaag voor Cindy gekozen. Vanaf nu doe ik deze met Chest to bar pull ups (veel zwaarder dan normale pull ups)

score: Precies 20 rondes.

Dit wordt mijn nieuwe referentiepunt.

Notes:

Geplaatst op Crossfit.com op wednesday 090513

Chest to Bar pull ups.
Squats waren goed diep.