Thursday 090507

Heb vandaag een combinatie geprobeerd te maken van de WODs op

090504
090505
090506

en was daarom van plan het volgende te doen:

3x3 Front Squat
3x3 Push Jerk
3x3 Weighted Pull ups

Vanwege tijdgebrek is het echter het volgende geworden:

Front Squat:

3x80Kg
3x85Kg
3x90Kg (Nieuw PR)

Had denk ik nog zwaarder gekund.

Push Jerk:

3x70Kg
2x75Kg
1x80Kg (mis)
1x80Kg (mis)

Allemaal echte push jerk (dus geen split).

Weighted Pull ups:

3x25Kg (PR)