"Diane"
21-15-9 reps of:
225 pound Deadlift
Handstand push-ups
Time: 6.43min
Notes:
Geplaatst op Crossfit.com op 090516
Alle DL met normale grip. 21 en 9 achter elkaar, 15 in 3 stukken.
HSPU met hoofd tot verhoging van ca. 8cm boven de grond(25Kg schijf + rubberen matje)
Heb deze WOD weleens in 4.40 gedaan, maar toen ging ik minder diep op de HSPU's
Geen opmerkingen:
Een reactie posten