Friday 090522

"Twins"

Two rounds, of each couplet, for time of:

750 meter Row
20 Handstand Push-ups

52,5Kg Thruster, 20 reps
20 L-Pull-ups

Time: 28.11min

Notes:

Geplaatst op Crossfit.com op thursday 090521

750 Meter roeien vervangen voor 75 SDHP met 20Kg stang.
HSPU met hoofd tot verhoging van ca. 8cm boven de grond(25Kg schijf + rubberen matje)
Eerste serie thrusters in 5 sets van 4 gedaan.
Tweede serie thrusters in 4 sets van 5 gedaan.