Five rounds for time of:
30 Glute-ham sit-ups
25 Back extensions
Time: 11.50 (Nieuw PR)
Notes:
Geplaatst op Crossfit.com op thursday 090514
Back extensions vervangen door goodmornings met 20Kg Olympische stang. Snellere techniek hiervoor gevonden: benen zo gestrekt mogelijk houden..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten