"Elizabeth"
21-15-9 reps of:
Clean 60Kg
Ring dips
Time: 10.40 (PR is 10.30)
Notes:
Full squat cleans
Heb deze wod na een reeks van 3 dagen gedaan (dus zonder rustdag, omdat ik morgen op vakantie naar Barcelona vertrek) waarin de nadruk erg op het bovenlichaam lag. (eergisteren nog 105 sdhp's en 105 ringdips) Hierdoor ging het bovenste deel van de clean en de ringdips moeizamer dan eigenlijk zou kunnen.
Ook was ik gisteren nacht pas om 05.00u thuis na een salsafeest op konninginenacht.
Wanneer ik deze wod na een rustdag had gedaan was sub 10 zeker mogelijk geweest!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten