Deadlift 1-1-1-1-1-1-1 reps
Omdat mijn handen nog steeds kapot zijn van Angie, kon ik deze wod niet doen.
Had daarom gepland het volgende te doen:
3x3 squat
3x3 bench press
Heb vervolgens dit gedaan:
3x112.5Kg squat
2x117,5Kg squat (wilde toch dat PR van 3 herhalingen proberen te zetten)
Heb de squats na de 2e set moeten afbreken omdat ik nog te veel last had van de spierpijn aan de binnenkant van mijn bovenbenen.
vervolgens:
3x70Kg BP
3x72,5Kg BP (moeizaam)
5x75Kg BP met hulp van Kevin
Notes:
Geplaatst op Crossfit.com op Wednesday 090422
Geen opmerkingen:
Een reactie posten