Five rounds for time of:
70Kg Hang squat clean, 9 reps
5m Rope climb, legless, 3 ascents
Time: 37.16min
Notes:
Heb elke 5m rope climb vervangen door 15 pull ups aan een spijkerbroek.
Het cleanen in ronde 4 en 5 ging door de haast en vermoeidheid echt ruk. Ik verwaarloosde de techniek waardoor ik een aantal cleans miste.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten