Complete as many rounds as you can in twenty minutes of:
5 Handstand Push-ups
10 L Pull-ups
15 Steps, Walking Lunge
7 rondes; 5 HSPU; 4 L Pull ups
Notes:
Had de vorige keer 12 rondes, maar heb nu alle HSPU met hoofd tegen de grond gedaan en alle LPU met vrijwel gestrekte benen.
Omdat de combo van HSPU en LPU al vrij snel zorgde voor spierverzuring was deze conditioneel niet zo heel zwaar.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten