Back Squat 3-3-3-3-3 reps
3x115Kg (nieuw 3RM PR)
3x115Kg
2x115Kg
2x115Kg
2x115Kg
Notes:
4-5 min. rust tussen de sets.
Bij de laatste set had ik 8 min rust gepakt, maar de derde herhaling lukte net niet. Dit was vooral te wijten aan techniek: Ik bukte bij het omhoog komen te ver naar voren waardoor er teveel kracht uit mijn rug moest komen (foute boel dus)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten