Vandaag stond officieel "Death by Pull Ups" op het programma, maar omdat ik de komende dagen niet kan trainen ivm het Zürich Salsafestival wilde ik liever iets met gewichten doen.
Ik heb daarom een Starting Strength dag ingelast. Hieronder volgen de resultaten.
3x5x112,5Kg Back Squat (PR)
2x5x70Kg Bench Press
1x5x71Kg Bench Press
1x5x145Kg Deadlift
Notes:
ca. 5 min rust tussen sets bij Squats
ca. 4 min rust tussen sets bij Bench Press
Geen opmerkingen:
Een reactie posten