Tuesday 090224

For time:

Row 500 meters
52,5Kg Push press, 21 reps
Row 500 meters
52,5Kg Push press, 18 reps
Row 500 meters
52,5Kg Push press, 15 reps
Row 500 meters
52,5Kg Push press, 12 reps

Time: 18.20

Notes:

Geplaats op Crossfit.com op monday 090223

500m roeien vervangen door 50x20Kg Oly bar SDHP's

Eerste workout na salsacongres Zurich.
Hoewel ik vrij goed uitgerust was, was m'n energiepeil toch lager dan normaal.