Gedurende mijn jeugd was ik een dik onatletisch jongetje dat zich totaal niet druk maakte over zijn lichamelijke gesteldheid. Op mijn 21e veranderde dat: Ik ging op fitness en heb langzaam mijn eetgewoontes aangepast. In 2007 ontdekte ik Crossfit en sinds Augustus van dat jaar doe ik dit full time om in vorm te blijven. Het resultaat hiervan is dat ik nu sterker, sneller en slanker dan ooit ben.
Dit weblog heb ik gemaakt om online mijn workout resultaten bij te kunnen houden.
Thursday 090205
Five rounds for time of:
2 pood (32Kg) Kettlebell swings, 25 reps 25 GHD Sit-ups 25 Back Extensions 25 Knees to Elbows
Time: 34.02 min (PR)
Notes:
Goodmornings met 20Kg Olympische stang in plaats van de back extensions..
Goede tijd!!
BeantwoordenVerwijderenmorgen mag ik het proberen 5 rondes vol te houden..
Daarna mag ik pas naar tijd kijken!!
keep up the good work
3-2-1 GO!