Friday 090206

Shoulder press 1-1-1-1-1 reps
Push press 3-3-3-3-3 reps
Push Jerk 5-5-5-5-5 reps

Shoulder press:

1x52,5Kg
1x52,5Kg
1x52,5Kg (mis)
1x52,5Kg (mis)
1x52,5Kg (mis)

Push press:

3x60Kg
3x60Kg
3x62,5Kg
3x62,5Kg
3x65Kg

Push Jerk:

5x65Kg
5x66Kg (2x0,5 Kg extra aan de stang vast getaped)
5x66Kg (2x0,5 Kg extra aan de stang vast getaped)
5x62,5Kg
5x62,5Kg

Notes:

Deze workout ging echt bagger:
Traps en core waren nog gesloopt van de wod van gisteren waardoor ik weinig kracht en balans had. Volgende keer moet deze echt beter!