Thursday 090122

For time:

15 Handstand push-ups
1 L Pull-up
13 Handstand push-ups
3 L Pull-ups
11 Handstand push-ups
5 L Pull-ups
9 Handstand push-ups
7 L Pull-ups
7 Handstand push-ups
9 L Pull-ups
5 Handstand push-ups
11 L Pull-ups
3 Handstand push-ups
13 L Pull-ups
1 Handstand push-up
15 L Pull-ups

Time: 18.15min

Notes

Geplaatst op crossfit.com op woensdag 090121

Heb deze workout in de gymzaal op mijn werk gedaan. Heb meer gefocussed op vorm dan snelheid.
HSPU's waren met bijna volledige ROM.
LPU's waren voor 95% goed van vorm.